Iš Forbes HEALTH 2023 m. rugpjūčio 2 d
Kepenys yra ne tik didžiausia virškinimo liauka organizme, bet ir esminis organas, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį sveikatai. Tiesą sakant, kepenys reikalingos, kad padėtų išplauti toksinus ir palaikytų imuninę funkciją, medžiagų apykaitą, virškinimą ir kt. Daugelis populiarių papildų teigia, kad padeda pagerinti kepenų gebėjimą detoksikuoti organizmą, tačiau ar moksliniai įrodymai patvirtina tokius teiginius ir ar šie produktai yra net saugūs?
Šiame straipsnyje apžvelgsime tariamą kepenų detoksikacijos papildų naudą, taip pat galimą riziką ir saugos problemas. Be to, tyrinėjame keletą kitų ekspertų rekomenduojamų ingredientų, kurie gali būti naudingi kepenų sveikatai palaikyti.
„Kepenys yra puikus organas, kuris natūraliai detoksikuoja organizmą filtruodamas toksinus ir metabolizuojančias medžiagas“, – sako Milvokyje dirbantis funkcinės medicinos dietologas Samas Schleigeris. „Natūralu, kad kepenys šią funkciją atlieka efektyviai, nereikalaujant papildomų papildų.
Nors Schleiger pabrėžia, kad papildai gali būti nereikalingi norint išlaikyti sveiką kepenį, ji priduria, kad jie gali pasiūlyti tam tikros naudos. „Įrodyta, kad kepenų palaikymas naudojant kokybišką mitybą ir specifinius papildus palaiko kepenų sveikatą“, - sako Schleigeris. "Įprastuose kepenų detoksikaciją palaikančiuose papilduose yra sudedamųjų dalių, kurios gali turėti naudos sveikatai, pvz., Pieno usnis, ciberžolė arba artišokų ekstraktas."
"Pieno erškėtis, ypač jo aktyvus junginys, vadinamas silimarinu, yra vienas iš labiausiai žinomų kepenų sveikatos papildų", - sako Schleigeris. Ji pažymi, kad ji turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali palaikyti kepenų funkciją.
Tiesą sakant, Schleigeris sako, kad pieno usnis kartais naudojamas kaip papildomas kepenų ligų, tokių kaip cirozė ir hepatitas, gydymas. Remiantis viena aštuonių tyrimų apžvalga, silimarinas (gautas iš pieno usnio) veiksmingai pagerino kepenų fermentų kiekį žmonėms, sergantiems nealkoholine riebiųjų kepenų liga.
Pieno usnis, moksliškai žinomas kaip Silybum marianum, yra visų pirma kaip žolelių priedas, kuris, kaip manoma, palaiko kepenų sveikatą. Pieno erškėtyje yra junginio, vadinamo silimarinu, kuris veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis agentas. Manoma, kad jis padeda apsaugoti kepenų ląsteles nuo toksinų, tokių kaip alkoholis, teršalai ir tam tikri vaistai, sukeltos žalos. Pieno usnis tradiciškai buvo naudojamas kepenų ligoms, tokioms kaip kepenų cirozė, hepatitas ir suriebėjusių kepenų liga, gydyti.
Paskelbimo laikas: 2023-04-04