Nuo „Forbes Health“ rugpjūčio 220 d
Kepenys ne tik yra didžiausia virškinimo liauka kūne, bet ir būtiniausias organas, vaidinantis pagrindinį sveikatą. Tiesą sakant, kepenys reikalingi, kad būtų galima išsiaiškinti toksinus ir palaikyti imuninę funkciją, metabolizmą, virškinimą ir dar daugiau. Daugelis populiarių papildų teigia, kad padeda pagerinti kepenų gebėjimą detoksikuoti kūną, tačiau ar moksliniai įrodymai patvirtina tokius teiginius, ir ar šie produktai net saugūs?
Šiame straipsnyje apžvelgiame tariamą kepenų detokso papildų pranašumus, taip pat galimą riziką ir saugos problemas. Be to, mes išnagrinėjame keletą kitų ekspertų rekomenduojamų ingredientų, kurie gali būti naudingi palaikant kepenų sveikatą.
„Kepenys yra puikus organas, natūraliai detoksikuojantis kūną filtruodama toksinus ir metabolizuojančias medžiagas“,-sako Sam Schleiger, Milvokio funkcinės medicinos dietologas. „Natūralu, kad kepenys efektyviai atlieka šią funkciją, nereikalaujant papildomų papildų“.
Nors Schleiger pabrėžia, kad papildai gali būti nereikalingi sveikoms kepenims palaikyti, ji priduria, kad jie gali pasiūlyti tam tikrų privalumų. „Įrodyta, kad kepenų palaikymas naudojant kokybišką dietą ir specifiniai papildai palaiko kepenų sveikatą“, - sako Schleigeris. „Įprasti kepenų detoksikacijos palaikomieji papildai turi ingredientų, turinčių potencialo naudos sveikatai, pavyzdžiui, pieno erškėčiui, ciberžolės ar artišokų ekstraktui.“
„Pieno erškėtis, ypač jo aktyvusis junginys, vadinamas silimarinu, yra vienas žinomiausių kepenų sveikatos papildų“,-sako Schleigeris. Ji pažymi, kad ji pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali palaikyti kepenų funkciją.
Tiesą sakant, Schleigeris sako, kad pieno erškėtis kartais naudojamas kaip papildomas kepenų ligų, tokių kaip cirozė ir hepatitas, gydymas. Remiantis vienu aštuonių tyrimų apžvalga, silimarinas (gautas iš pieno erškėčio) efektyviai pagerino kepenų fermentų kiekį žmonėms, sergantiems nealkoholinėmis riebiomis kepenų liga.
Pieno erškėčio funkcija, moksliškai žinoma kaip Silybum marianum, pirmiausia yra kaip žolelių priedas, kuris, kaip manoma, palaiko kepenų sveikatą. Pieno erškete yra junginys, vadinamas silimarinu, kuris veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis agentas. Manoma, kad tai padeda apsaugoti kepenų ląsteles nuo toksinų, tokių kaip alkoholis, teršalai ir tam tikri vaistai, pažeidimai. Pieno erškėtis tradiciškai buvo naudojamas kepenų ligoms, tokioms kaip kepenų cirozė, hepatitas ir riebios kepenų ligos, gydyti.
Pašto laikas: 2012-04-04