Berberinas: naudojimas, nauda, ​​papildai ir šalutinis poveikis

Berberinas ilgą laiką naudoja tradicinės medicinos sistemose, pavyzdžiui,Ajurvedair Rytų Azijos medicina. Tai kartaus skonio cheminis junginys, gautas iš įvairių augalų, tokių kaip hidrastis canadensis (Goldenseal), coptis chinensis (coptis arba goldenthread) ir berberis vulgaris (Barberry). Tyrimai rodo, kad berberinas gali turėti antimikrobinių ir antibiotinių savybių, taip pat teigiamą poveikį metabolizmui, tačiau norint patvirtinti šias naudą, reikia papildomų klinikinių tyrimų.

Berberinas taip pat gali turėti daugybę fiziologinės naudos ir farmakologinės veiklos kepenyse, inkstuose, širdyje ir smegenyse, galintys užtikrinti tolesnį metabolinę paramą. Pavyzdžiui, berberinas suaktyvina fermento AMP aktyvuotą baltymo kinazę, kuri, kaip manoma, padeda reguliuoti metabolizmą, ląstelių funkciją ir energijos lygį.

Berberinas daugiausia naudojamas padėtiMažesnis cukraus kiekis kraujyje, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažinti oksidacinį stresą irapatinis cholesterolis, taip pat dėl ​​savo anti-diarheal, priešuždegiminio ir priešvėžinio poveikio, sako Heather Zwickey, Ph.D, Portlando Nacionalinio gamtos medicinos universiteto Imunologijos profesorė Portlande, Oregone.

Berberinas paprastai randamas kapsulės pavidalu, tačiau jis taip pat suformuluotas kaip akių lašai ir geliai įvairioms odos, akių ar sąnarių uždegiminėms sąlygoms.

Daugelis augalų ir žolelių, kuriose yra berberinas, tūkstančius metų buvo naudojami mediciniškai, tačiau norint suprasti junginio veikimo mechanizmus ir ilgalaikį poveikį, reikia daugiau tyrimų. Atsižvelgiant į tai, tyrimai rodo, kad tai gali būti naudinga sveikatai keliais būdais.

Gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią atsparumui insulinui

2022 m. PeržiūraMolekulėsrodo Berberine gali padėtimažesnis gliukozės kiekis kraujyjeKadangi tai padidina insulino gamybą ir pagerina jautrumą insulinui, nors norint visiškai suprasti šį poveikį, reikia daugiau tyrimų[1].

Gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį

Tyrimai rodo, kad berberinas gali turėti teigiamą poveikįMTL cholesterolisir bendras cholesterolis, nors norint visiškai suprasti šį teiginį apie sveikatą, reikia papildomų klinikinių tyrimų.

Gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą

Berberinas gali turėti teigiamą poveikį širdies audiniui, ypač tais atvejais, kai išemija (nepakankamas kraujo tiekimas), potencialiai pagerindamas širdies raumenų jėgą, mažinant uždegimą, mažinant oksidacinį stresą, mažinant kraujospūdį ir padidinant širdies veiką.

Gali turėti priešuždegiminį poveikį

Berberinas yra kartaus alkaloidas, teikiantis sisteminį priešuždegiminį poveikį, sako Alicia McCubbins, natūropatinis gydytojas, įsikūręs Vankuveryje, Vašingtone. Šios savybės gali būti naudingos bendriems metaboliniams procesams, tokiems kaip potencialiai prisidedant prie aterosklerozės prevencijos, 2 tipo diabeto, nutukimo ir širdies bei kraujagyslių komplikacijų. Berberino priešuždegiminės savybės buvo ilgalaikės, tačiau jo veikimo mechanizmas dar nėra suprantamas, pabrėžiant papildomų tyrimų poreikį.

Gali turėti antioksidacinių savybių

2018 mFarmakologijos sienosdaro išvadą, kad Berberino antioksidantų poveikis yra panašus į vitamino C, labai stipraus antioksidanto, poveikį[2]. Medžiagos, tokios kaip vitaminas C ir berberinas, veikia kaip antioksidantai, padedantys išvengti pažeidimų laisvųjų radikalų ląstelėms gali sukelti.

Gali turėti antibakterinių ir antimikrobinių savybių

„Berberinas pasižymi sutraukiančiomis savybėmis ir yra laikomas natūraliu antimikrobu, turinčiu potencialą nuversti bakterijas, parazitus ir grybelius/Candida“, - dalijasi dr. McCubbins. Šios antimikrobinės savybės gali padėti pagerinti tam tikras sąlygas, tokias kaip ūmiosviduriavimas, dizenterija, gelta ir makšties infekcijos, nors šiems teiginiams pagrįsti reikia daugiau tyrimų. Jei individas mano, kad turi bet kokios rūšies bakterinę infekciją, prieš vartodami berberiną ar bet kurį kitą papildą, jis turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Gali pagerinti virškinimo sveikatą

Berberinas gali būti naudingas virškinimo problemoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas irrėmuo, teigia dr. McCubbinsas. „Šie alkaloidai gali suteikti perspektyvios naudos žarnyno ir smegenų ryšiui“,-priduria ji, pabrėždama ryšio tarp virškinimo, nuotaikos ir bendros sveikatos svarbą.

Gali palaikyti svorio metimą ir svorio valdymą

Berberinas gali padėti sumažinti riebalų ir gliukozės kaupimąsi gerinant metabolinius procesus, tokius kaip lipidų (riebalų) ir cukraus skilimas, rodo tyrimai. Berberinų teigiamas poveikis žarnyno mikrobiomui taip pat gali būti pagrindinis komponentas palaikant svorio valdymą.

Gali pagerinti policistinio kiaušidžių sindromo (PCOS) ir ovuliacijos simptomus

Pagal apžvalgąMolekulės, paimant 1500 miligramų berberino per dieną tris mėnesius, sumažėjo aukštas testosterono kiekis moterims, sergančiomsPCOS[3]. Ši sąlyga gali apimti nenormalų reprodukcinio hormono lygį ir sukelti disbalansą, todėl susidaro tokios problemos kaip mažos kiaušidžių cistos ar nenormalios menstruacijos. Ekspertai taip pat mano, kad berberinas pagerina atsparumą insulinui, o tai yra dažnas PCOS bruožas. Tačiau tyrėjai teigia, kad norint patvirtinti šį berberino poveikį, įskaitant gydymo ilgį ir terapinį dozavimą, reikia papildomų klinikinių tyrimų.

 

Kaip paimti berberiną?

Berberino papildai yra kapsulės, tabletės ar tinktūros pavidalu, leidžiantys tiksliai dozuoti ir lengvai suvartoti. Kapsulės gali būti geriau daugumai vartotojų, atsižvelgiant į jo labai kartaus skonį, aiškina dr. McCubbins. „Berberinas dažnai laikomas virškinimo toniku 5–30 minučių prieš valgį. Berberinas yra natūraliai kartaus, kuris stimuliuoja skrandžio sultis efektyvesniam funkciniam virškinimui “, - tęsia ji.

Berberino dozė

Asmenys turėtų pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar žolininku, kad aptartų tikslų dozavimą (kuris nėra standartizuotas) ir perskaityti gamintojo instrukcijas, sako dr. Zwickey. „Paprastai tai laikoma saugi [ne daugiau kaip] 2 gramų [ne daugiau kaip] dozėmis. Norėdami [pasiekti optimalius rezultatus], asmuo greičiausiai nori naudoti mažiausiai 1 g (1000 miligramų) per dieną. Daugelyje papildų [turi] 500 miligramų per kapsulę, todėl kažkas norėtų per dieną paimti [mažiausiai dvi] kapsules “, - tęsia ji.

Berberino dozė gali priklausyti nuo asmens sveikatos tikslų. Kalbant apie cukraus kiekį kraujyje, 2019 m. Sisteminė apžvalga ir metaanalizėEndokrininis žurnalasRasta, kad per dieną per dieną per dieną buvo paimta mažiau nei 2 gramai berberino[4].

Tuo tarpu turimų tyrimų apžvalgąPapildomas gydymas klinikinėje praktikojeištyrė berberino ekstrakto reakciją į nutukimą ir ieško svorio valdymo, nustatant, kad 500 miligramų dozės, paimtos tris kartus per dienąKūno masės indeksas (KMI), juosmens apimtis ir kūno svoris[5].

Berberino šalutinis poveikis

Berberino papildai gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį, įskaitant viduriavimą, skrandžio sutrikimą ir galvos skausmą, sako dr. McCubbins.

„Berberinas populiarėja ir labai parduodama svorio metimo bendruomenei“, - tęsia ji. „Būkite atsargūs ir pasitarkite su natūropatiniu gydytoju apie terapinį [prieš vartojimo berberino vartojimą]“.

Nors berberinas paprastai yra gerai toleruojamas, jis gali sukelti pilvo skausmą ir pailgėjimą, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, vidurių pūtimą, pykinimą ir vėmimą, prideda dr. Zwickey.

Ar Berberinas saugus?

Pagrindinis Berberino saugumo susirūpinimas yra tas, kad jis gali sąveikauti su keliais vaistais, sako dr. Zwickey. Sunkiausia potenciali sąveika yra su ciklosporinu, imunosupresiniu vaistu, vartojamu po organo persodinimo, ir padėti valdyti autoimunines sąlygas, pavyzdžiui, kaipReumatoidinis artritas, Berberinui padidėjus ciklosporino koncentracijai kraujyje, ji paaiškina.

Nepaisant to, ar asmuo berberinas laiko atskirą ištrauktą papildą, ar visu „Herbl“ formatu, svarbu laikytis rekomenduojamų dozių instrukcijų, kurias teikia produktų gamintojas ar sveikatos priežiūros specialistas. Berberinas yra draudžiamas vaikams, taip pat nėščioms ir žindančioms žmonėms, pažymi dr. Zwickey.

Ką reikia atsižvelgti perkant berberiną?

Kadangi dauguma gamintojų iš augalo išvalo berberiną, trečiųjų šalių laboratorijos, skirtos berberino tapatumui, stiprumui, kokybei ir grynumui, yra būtina, sako dr. Zwickey. „Reikėtų labai ypatingai gauti papildų tiekimą iš gydytojo klasės papildų bendrovės, kad būtų užtikrintas gerbiamų bendrovių trečiųjų šalių bandymas ir kokybės užtikrinimas dėl geriausio [dozavimo] reglamento“,-priduria dr. McCubbins.

Anot dr. McCubbinso, taip pat svarbu užtikrinti, kad berberinas būtų tiekiamas tvariai. „Goldenseal, nors ir puikus berberino šaltinis, kyla pavojus. Gerbiamos papildų įmonės žino apie šią problemą “, - aiškina ji. Daugelyje papildų etikečių nurodoma, kokie žolelės yra ekstrahuojamos.

Kadangi „Berberine“ trūksta ilgalaikių saugos tyrimų, prieš pridedant „Berberine“ prie savo papildomo režimo, reikia pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų užtikrinta tinkama ir saugi jų unikaliems sveikatos poreikiams. Norėdami sužinoti daugiau apie potencialią Berberino naudą sveikatai, pasitarkite su natūropatiniu gydytoju, sertifikuotu žolininku ar akupunktūristu.